آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که بنا به شغلی که دارید مجبورید در روز ۱۲ تا ۱۶ ساعت روی پای خود بایستید؟
اگر برای سلامت پاهای خود که قلب دوم شما هستند، اهمیت قائلید، حتما این مطلب را بخوانید.
وقتی راه می‌رویم، می‌ایستیم یا می‌دویم، وزن بدن ما، نیرویی را به سمت پایین وارد می‌کند که این نیرو از طریق تنها نقطه اتصال ما با زمین، یعنی «پا» به زمین اعمال می‌شود.
زمین در
خار پاشنه، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ ترین آنها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل می شود که دردناک شده و می تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند
علل و عوامل خار پاشنه
علل و عوامل متعدّدی می توانند موجب بروز خار پاشنه شوند که به طور عمده عبارتند از:
– اضافه وزن (خار پاشنه بیشتر در افراد چاق دیده می شود) و
پوشیدن کفش نامناسب در ایجاد درد پاشنه پا موثر است و باعث تحریک خار پاشنه می شود. این مورد به تنهایی عامل ایجاد خار پاشنه نیست و زنان و افراد چاق، استعداد بیشتری برای ابتلا به این عارضه دارند.این مشکل به مرور با افزایش سن در بعضی افراد ایجاد می شود .
علائم و نشانه ها
علائم خار پاشنه پا عبارت است از:
• درد پایین پاشنه
• درد در قوس کف پا
• تشدید درد هنگام از جا برخاستن و ایستادن
• افزایش تدریجی درد در طول چندین ماه
شدیدترین درد صبح
عارضه کف پای گود نوعی اختلال در وضیعت طبیعی پاست که در آن قوس طولی پا افزایش می یابد و عموما همراه با چنگالی شدن سایر انگشتان پاست.همچنین کف پای گود از نظر اصلاح پذیری در دو شکل نرم و سخت تغییر شکل میابد
علل
عدم توازن بین عضله درشت نئی قدامی ضعیف و نازک نئی طویل قوی
ضعف عضله نازک نئی کوتاه به تنهایی
کف پای گود ناشی از فعالیت بیش از حد و کوتاهی عضلات پایی (عضلاتی که ابتدا و انتهای آن ها در پا می
همچنانکه ارتفاع قوس طولی کف پا کاهش می یابد و باعث ایجاد ناهنجاری صافی کف پا می شود،ارتفاع این قوس ممکن است بیشتر از حد طبیعی خود شود که تحت عنوان کف پا ی گود خوانده شده است.
در این ناهنجاری ،روی پا برآمدگی پیدا می کند.همچنین در اثر مشاهده ی اثر کف پای گود نه تنها قسمت میانی داخلی کف پا بلکه قسمت میانی خارجی آن نیز روی زمین دیده نمی شود .
علائم
خستگی غیر عادی در هنگام راه رفتن و ایستادن و کوفتگی در
یک زایده استخوانی در پاشنه پا است که باعث درد و بروز مشکلاتی در راه رفتن شده و بهتراست فرد علائم و علت خار پاشنه را بشناسد.
خار پاشنه در اثر التهاب فاسیای کف پا ایجاد می‌شود که این امر سبب درد پاشنه می‌شود.فاسیای کف پا، یک باند پهن است که در کف پا از پاشنه تا انگشتان پا کشیده می‌شود.
علائم
بسیاری از افراد مبتلا به خار پاشنه در اولین قدمی که بعد از بیرون آمدن از تختخواب و یا اولین قدمی که بعد از یک نشستن
ﺩﺭ ﮐﻒ ﭘﺎ ﯾﮏ ﻓﺎﺳیای ﺧﺎﺹ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻓﺎﺳیای ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﻣﯽ ﮔﻮئیم ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻗﻮﺱ ﮐﻒ ﭘﺎ است. ﺍﯾﻦ ﻓﺎﺳیا بر ﺍﺛﺮ انجام ﺍﻋﻤﺎﻝ ﮐﺸﺶ ﻁﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎ باعث ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ شود ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ معروف است.
علائم
گاهی خار پشت پاشنه پا علامتی ندارد.
درد در کف پاشنه پا به صورت خود به خودی یا در اثر فشار آوردن
عوامل
دویدن
ایستادن به مدت طولانی منجر به خار پشت پاشنه پا می گردد .
چاقی
عوارض
خار
دﺭ ﮐﻒ ﭘﺎ ﯾﮏ ﻓﺎﺳیای ﺧﺎﺹ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻓﺎﺳیای ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﻣﯽ ﮔﻮئیم ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻗﻮﺱ ﮐﻒ ﭘﺎ است.
ﺍﯾﻦ ﻓﺎﺳیا بر ﺍﺛﺮ انجام ﺍﻋﻤﺎﻝ ﮐﺸﺶ ﻁﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎ باعث ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ شود ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ معروف است.
درد خار پاشنه پا
به صورت دردی مبهم است اما گاهی به صورت درد تیز حس می‌شود، محل احساس درد در مرکز پاشنه یا لبه داخلی آن است. در برخی موارد،
کف پای گود (پای طاقدیسی) تغییر شکلی می باشد که در آن ارتفاع قوس طولی پا افزایش پیدا کرده است. این عارضه در نقطه مقابل صافی کف پا قرار می گیرد..بسیاری از والدین قوس زیاد را مطلوب می دانند اما زیاد بودن قوس پا بیش از حالت طبیعی، می تواند مشکل زا تر از صافی کف پا باشد…
علل بروز کف پای گود در سنین مختلف
– نوزادان : این عارضه در نوزادان اغلب به علت عدم تعادل عضلانی و اختلالات یا بیماری های عصبی ایجاد می شود.
– کودکان :علل کف
همچنانکه ارتفاع قوس طولی کف پا کاهش می یابد و باعث ایجاد ناهنجاری صافی کف پا می شود،ارتفاع این قوس ممکن است بیشتر از حد طبیعی خود شود که تحت عنوان کف پای گود خوانده شده است.دراین ناهنجاری ،روی پا برآمدگی پیدا می کند.همچنین در اثر مشاهده ی اثر پای گود نه تنها قسمت میانی داخلی کف پا بلکه قسمت میانی خارجی آن نیز روی زمین دیده نمی شود.
علل
کوتاهی بافت های نرم داخل پا به دلیل فعالیت ها بیش از اندازه و کف پای گود
کوتاهی تاندون آشیل
کف
