godi -kamar

علل گودی کمر

در حقیقت ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می ‏شود. عدم تعادل در عضلات شکمی و باز‏کننده‏ های مفصل پا به لگن در ایجاد عارضه  گودی کمربارز تر می باشد.

–  ضعف عضلات شکمی و گودی کمر

–  کوتاهی عضلات سوئز خاصره ای و راست رانی و گودی  کمر

–  زایمان های مکرر و گودی کمر

–  چاقی: خصوصا بزرگی شکم و ضعف عضلات این ناحیه باعث کشیدگی ستون فقرات به سمت جلو و افزایش گودی   کمر می شود.

–  استفاده از کفش های پاشنه بلند و غیر استاندارد و گودی  کمر

درمان گودی کمر

برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر می تواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن می تواند شدت لوردوز را کاهش دهد.

در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است. این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد می شود.

با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر می گردند پس مهمترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت عضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.

افزایش گودی کمر با حرکات اصلاحی و ورزش های مناسب گودی کمر قابل درمان است , شما می توانید با مراجعه بهترین متخصصین شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R مرکز درمانی شرکت (کلینیک امید)و انجام حرکات اصلاحی گودی کمر و تمرینات ورزشی مناسب گودی بیش از حد کمرتان رادرمان کنید.

برای آشنایی با* تشخیص گودی کمر با اسکن ستون فقرات* بر روی لینک کلیک کنید

مقالات اخیر
info

از آنجا که برخی از کلینیک های ارتوپدی فنی از «کلینیک امید» در نام برند و وبسایت خود استفاده کرده اند، بدین وسیله اعلام میکنیم که تنها کلینیک تخصصی بیماریهای پا در بخش ارتوپدی فنی «مرکز جامع توانبخشی امید» واقع در خیابان مطهری تهران است.

مطالب مرتبط :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست
مشاوره رایگان بگیرید