در دنیای جدید، مچ بند طبی یکی از رایج‌ترین تجهیزات پزشکی است که مورد استفاده قرار می‌‌گیرد زیرا به طرز باورنکردنی کارایی بسیار زیادی دارد. در حقیقت مچ بند یک عبارت عمومی و به معنای هرگونه وسیله پوشیدنی است که برای محافظت یا محدود کردن حرکات مچ دست مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مچ بند های مخصوص دست چپ و راست در بازار وجود دارد و برخی از انواع آن قابلیت استفاده برای هر دو دست را دارند. می‌توان از مچ بند برای حفظ سلامت مچ دست پس از یک نوع آسیب دیدگی یا پیشگیری از بروز هر نوع آسیب دیدگی که شما در معرض ابتلا به آن قرار دارید استفاده کرد.

معمولا از مچ بند برای رفع مشکلات مربوط به مچ دست استفاده می‌‌شود و اغلب توسط پزشکان برای دوران بهبود پس از آسیب دیدگی تجویز می‌گردد.

انتخاب بهترین مچ بند برای کنترل آسیب دیدگی مچ به شدت آسیب دیدگی و هدف از کاربرد مچ ‌بند بستگی دارد به عنوان مثال آیا هدف از استفاده از مچ بند این است که از مچ مراقبت شود یا آن که از بروز درد در منزل پیشگیری گردد؟ از مچ بند برای مراقبت از مچ، بهبود، عدم حرکت و محافظت از مچ استفاده می‌شود. اگر شما یک فرد ورزشکار هستید و می‌خواهید که از آسیب دیدگی مچ دست در هنگام ورزش کردن پیشگیری کنید یا اینکه دچار تاندونیت هستید یا دچار کشیدگی مچ شده‌اید می‌‌توانید از مچ بند برای قرار دادن مچ در حالت مناسب استفاده کنید و به اهداف خود دست پیدا کنید.

متخصصین کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی امید بعد از معاینه دقیق بیمار در صورت لزوم با استفاده از روش های عکس برداری دقیق شدت و علت آسیب را تشخیص می دهند و با رویکرد پلکانی به درمان بیمار می پردازند. متخصصین این کلینیک از روش های ساده مانند تجویز مچ بند آغاز کرده و در صورت لزوم روش های پیچیده تر را توصیه می کنند.

انواع مچ بند از لحاظ شدت فشار


انواع مچ بند از لحاظ شدت فشار به صورت زیر دسته بندی می‌شوند:

• مچ بند کم فشار: از این نوع مچ بند برای کنترل کشیدگی خفیف مچ استفاده می‌شود و هدف اولیه از کاربرد این نوع مچ بند ایجاد فشار برای کنترل التهاب است و شما می‌توانید بر اساس میزان آسیب دیدگی مچ به ثابت کردن انگشت شست خود نیز بپردازید.

• مچ بند با فشار متوسط: در صورتی که هرگونه ناپایداری در مفصل وجود داشته باشد می‌توانید از این نوع مچ بند استفاده کنید. استفاده از این مچ بند به شما کمک می‌کند در دوران پس از آسیب دیدگی نیز همچنان بتوانید به انجام فعالیت‌های خود بپردازید.

• مچ بند با فشار زیاد: با ایجاد فشار و محدود کردن دامنه حرکات مچ، بیشترین مراقبت از مچ را به عمل می‌آورد و از میزان ریسک آسیب دیدگی مچ در آینده می‌کاهد.

کاربردهای انواع مچ بند طبی دست


اگر شما نمی‌دانید که آیا باید در دوران بهبود پس از آسیب دیدگی مچ به منظور تسکین درد از مچ بند طبی استفاده کنید یا خیر در بخش زیر به چند نکته مهم در خصوص دلایل شایع استفاده از مچ بند اشاره می‌کنیم.

مراقبت از مچ ورزش کاران در طول تمرینات ورزشی

اکثر افراد تصور می‌‌کنند که از مچ بندهای طبی دست فقط برای کنترل درد پس از آسیب دیدگی استفاده می‌شود اما ورزشکاران به خوبی می‌دانند که می‌توانند از آن برای پیشگیری از آسیب دیدگی استفاده کنند.

همه انواع مچ بندها سفت نیستند و برخی از آنها قابلیت پیشگیری از بروز آسیب دیدگی را دارند. در ورزشکاران معمولا همیشه ریسک کشیدگی بیش از حد و دررفتگی شدید و دردناک مچ وجود دارد. برخی از انواع تمرینات ورزشی که با حرکات تکراری همراه هستند می‌توانند باعث بروز اسیب دیدگی شوند.

استفاده از یک مچ بند ارتجاعی که دارای پنل‌های سفت بسیار کوچک است می‌تواند از مچ ورزشکاران در برابر آسیب دیدگی مراقبت کند و از در رفتگی مچ و خارج شدن آن از دامنه حرکات سالم پیشگیری کند و در برخی موارد می‌تواند به فشاری که به مچ وارد می‌‌شود را بر همه نقاط آن منتشر نماید.

رگ به رگ شدن و کشیدگی مچ دست

موضوعی که باید به آن اشاره کنم این است که آسیب دیدگی مرتبط با حرکات تکراری مچ فقط مختص ورزشکاران نیست و اکثر افراد ممکن است در محل کار خود بارها به انجام برخی حرکات تکراری بپردازند که این مسئله می‌‌تواند زمینه آسیب دیدگی مچ دست یا سایر مفاصل اصلی بدن را فراهم کند.

افرادی که به انجام برخی مشاغل خاص از قبیل حمل و نقل، جابجا کردن وسایل و مواردی از این قبیل اشتغال دارند بیشتر از سایرین در معرض خطر آسیب دیدگی مچ قرار می‌گیرد زیرا همیشه به بلند کردن و جابجا کردن وسایل سنگین می‌پردازند و در طول سال بارها یک حرکت را تکرار می‌‌کنند.

استفاده از مچ بند طبی در برخی از افراد به ویژه ورزشکاران یک روش عالی برای پیشگیری از بروز آسیب دیدگی مچ است و در صورتی که فرد دچار کشیدگی دست می‌شود یا آن که به طور مکرر به انجام برخی حرکات تکراری می‌‌پردازد استفاده از مچ بند سفت می‌‌تواند به او برای بهبود مچ یا مراقبت از آن کمک کند تا به سرعت بتواند فعالیت روزمره خود را شروع کند.

سندروم تونل کارپال

معمولا سندروم تونل کارپال به علت استفاده بیش از حد از دست روی کیبورد به وجود می‌‌آید. زندگی و کار مدرن دیجیتالی باعث شده است که ریسک بروز سندروم تونل کارپال در میان افرادی که به انجام کارهای دفتری می‌‌پردازند به شدت افزایش پیدا کند. همه افرادی که از حرکات انگشت برای انجام کارهای خود استفاده می‌‌کنند در معرض ابتلا به سندروم تونل کارپال قرار دارند.

به عنوان مثال افرادی که شغل آنها با ارتعاشات شدیدی همراه است از قبیل افرادی که با مته دستی کار می‌‌کنند بیشتر دچار این عارضه خواهند شد. سندروم تونل کارپال معمولاً باعث بروز درد، احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی و اختلال در تکان دادن دائمی انگشت شست و انگشت اول و دوم می‌شود. این اختلال به علت فشار بیش از حد روی اعصاب میانی که از تونل کارپال درون مچ دست عبور می‌کنند به وجود می‌آید.

مچ بند می‌تواند به رفع فشار از روی مچ کمک کند و یک بخش مهم در درمان سندروم تونل کارپال محسوب می‌شود. تعداد زیادی از افراد اکثراً در شب از مچ بند استفاده می‌کنند و در طول روز از یک کیبورد ارگونومیک استفاده می‌نمایند تا از میزان فشار بر روی عصب کاسته شود.

کاهش تورم

معمولاً پس از کشیدگی یا سایر انواع آسیب دیدگی‌های داخلی مچ این ناحیه به طرز قابل توجهی متورم می‌شود مگر آن که شما برای پیشگیری از بروز تورم یا کاهش التهاب اقداماتی را انجام دهید. تورم باعث می‌شود که مچ دست شما بسیار حساس شود و تکان دادن آن دشوار گردد.

به منظور کاهش و کنترل تورم و پیروی از اصول مربوط به مراقبت از عضو آسیب دیده اهمیت بسیار زیادی دارد. استراحت کردن، استفاده از کمپرس یخ، فشار و بالا نگه داشتن آن عضو از نکات مهم در دوران بهبود آن محسوب می‌شود. پس از کشیدگی مچ دست باید دو موضوع مهم را رعایت کنید:

از موضع آسیب ‌دیده مراقبت نمایید و به منظور کاهش تورم مچ خود را ببندید که برای این کار می‌توانید از باند کشی استفاده نمایید البته مچ بند یک روش سریع و ایمن تر محسوب می‌شود و مدت زمانی که باید از مچ بند استفاده کنید به مسائلی از قبیل شدت آسیب دیدگی، فعالیت‌های برنامه ریزی شده در دوران بهبود و مدت زمان لازم برای از بین رفتن تورم بستگی دارد.

پیشگیری از آسیب دیدگی بیشتر مچ

هنگامی که تورم مچ دست به علت آسیب دیدگی آن از بین رفت دیگر نیازی به استفاده از مچ بند سفت ندارید اما هنوز باید از مچ خود در برابر آسیب دیدگی بیشتر محافظت کنید.

اگر شما هم مانند اکثر افراد نمی‌توانید چند هفته مرخصی بگیرید یا از انجام فعالیت‌های خود دوری کنید و از سوی دیگر نمی‌خواهید که با بلند کردن اجسام سنگین و قرار دادن مچ در جهت نامناسب پیشگیری کنید و یا ممکن است فراموش کنید شما پس از آسیب دیدگی در دوران بهبود قرار دارد استفاده از مچ بند سفت می‌تواند به عنوان یک وسیله برای محدود کردن دامنه حرکات مچ دست شما عمل کند تا از کشیدگی بیش از حد آن در هنگام بهبود تاندون جلوگیری کند و از مچ در برابر انجام برخی امور از قبل بلند کردن یک شی محافظت نماید.

استفاده از مچ بند به عنوان یک یادآور عمل می‌کند و به طور مرتب به شما یادآوری می‌کند که مچ دست شما آسیب دیده است و هنوز به مراقبت نیاز دارد.

تاندونیت

تاندونیت اختلالی است که به علت انجام حرکات تکراری و استفاده بیش از حد از مچ به وجود می‌‌آید و یک نوع آسیب حرکتی محسوب می‌شود. این اختلال شباهت زیادی با سندروم تونل کارپال دارد و اغلب با آن اشتباه گرفته می‌شود اما در واقع هیچ ارتباطی با ناحیه تونل کارپال ندارد.

در تاندونیت استفاده بیش از حد از مچ دست باعث بروز آسیب دیدگی و التهاب در تاندونی می‌شود که انگشتان شما را به عضلات بازو متصل می‌‌نماید. استفاده بیش از حد از مچ بدون گرم کردن آن برای انجام تمرینات ورزشی، اتفاقی که گاهی اوقات برای کارمندان دفتر و کارگران می‌‌افتد، باعث سفت شدن عضلات بازو و سفت شدن تاندون‌ها خواهد شد.

این حالت هنگامی که با حرکات تکراری دست همراه شود باعث کشیدگی و پارگی خفیف در تاندون می‌‌شود که فرد را دچار مشکلات بعدی خواهد کرد. تاندونیت باعث تورم، آسیب دیدگی و محدود شدن دامنه حرکات تاندون می‌‌شود. استفاده از مچ بند طبی برای اختلال تاندونیت می‌‌تواند به کاهش درد مچ و حرکات تکراری آن در محل کار که باعث آسیب دیدگی مچ می‌شود کمک کند.

میزان عملکرد مچ بند طبی زمانی افزایش پیدا می‌‌کند که شما در کنار استفاده از مچ بند به انجام تمریناتی بپردازید که به گرم کردن و شل شدن عضلات کمک می‌کند.

آرتریت

احتمال بروز آرتریت در همه افراد وجود دارد زیرا فعالیت جسمانی در بروز آن نقشی ندارد. آرتریت چه زمانی رخ می‌دهد که غضروف مچ دست از بین برود و باعث شود همه استخوان‌های کوچک مچ به طور مستقیم روی هم ساییده شوند. این اختلال به طرز غیرقابل باوری دردناک است و باعث بروز تورم و محدود شدن دامنه حرکات مچ خواهد شد.

اگرچه روش‌های درمانی متعددی برای آرتریت وجود دارد یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش ساییدگی دردناک استخوان‌ها روی هم این است که با استفاده از مچ بند از حرکت کردن مچ جلوگیری کرد که این مسئله در خصوص انجام فعالیت‌هایی که باعث بروز درد زیادی می‌شوند اهمیت بسیار زیادی دارد.

مچ بند طبی برای شکستگی دست

به طور کلی شکستگی مچ دست باعث می‌شود که حدود ۶ هفته مچ دست شما داخل گچ باشد تا استخوان‌ها فرصت ترمیم خود را پیدا کنند. پس از اتمام این دوران شما به مچ بند نیاز خواهید داشت تا از مچ شما مراقبت بیشتری نماید و در همان حین انجام جلسات فیزیوتراپی به تقویت و بهبود دامنه حرکات آن کمک خواهد کرد.

آنچه که در خصوص مچ بند طبی اهمیت دارد این است که بیشترین میزان مراقبت از دست را به عمل می‌آورد و از مچ شما در برابر آسیب دیدگی محافظت خواهد کرد.

استفاده از مچ بند برای رگ به رگ شدگی انگشت شست

گاهی اوقات بنا به دلایلی انگشت شست دچار آسیب دیدگی می‌شود و باعث بروز تورم و درد بسیار زیادی خواهد شد که در این گونه شرایط شما به مچ بند نیاز ندارید و فقط مراقبت از انگشت شست کافی است زیرا انگشت شست تنها جایی است که باید ثابت باشد و حرکت نکند. می‌‌توان از این نوع بریس برای افرادی که دچار دررفتگی انگشت شست هستند استفاده کرد.

آیا من فقط به مچ بند نیاز دارم؟


به طور خلاصه پاسخ این سوال منفی است. باید خاطرنشان کنیم که برنامه درمان شما نباید هرگز به تنهایی روی یک نقطه متمرکز باشد به همین دلیل اگر چه استفاده از مچ بند می‌تواند به شدت در دوران بهبود برای شما سودمند باشد نباید از آن به عنوان تنها راه حل موجود برای ترمیم مشکل مچ یاد کرد.

شما باید برای کسب نتایج بهتر از روش‌های درمانی مختلف و ترکیبی استفاده کنید به نحوی که از فیزیوتراپی برای بهبود قدرت مفاصل استفاده نمایید و پس از آن به اندازه کافی به مچ خود استراحت بدهید و از کار کشیدن بیش از حد از آن خودداری نمود. استفاده از مچ بند پس از جلسات فیزیوتراپی می‌‌تواند از آن مراقبت کند و آثار بهتری را به دنبال داشته باشد.

اگر هنوز درباره برنامه درمان مچ دست خود اطمینان ندارید با پزشک خود صحبت کنید تا بتوانید اطلاعات لازم را به دست بیاورید زیرا نامناسب بودن برنامه درمان می‌‌تواند زمینه بروز آسیب بیشتر را در آینده فراهم کند.

مطالب مرتبط :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست
مشاوره رایگان بگیرید
مشاوره در واتساپ