یکی از شایع ترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم.
علائم گودی کمر
-باعث درد می شود که گاهی مواقع در توانایی حرکت اثر نامطلوب می گذارد.
-اغلب گودی غیر طبیعی در قسمت کمر دیده می شود وباعث می شود باسن برجسته تر بنظر برسد.
-اگر روی یک سطح سفت دراز بکشید فاصله گودی تا آن سطح خودش را نشان می دهد.
-اگر انحنای ایجاد شده انعطاف پذیر باشد و هنگامی که به سمت جلو خم می شوید از بین برود نیاز به درمان پیچیده ای ندارد و با ورزش هایی بهبود می یابد.
ورزش ها و حرکات اصلاحی خاصی وجود دارد که می تواند در کاهش و درمان گودی کمر موثر باشد که می توانید با مراجعه به متخصصین مربوطه این حرکات را آموخته و تکرار کنید و گودی کمرتان را درمان کنید.
منبع : بیتوته , دکتر شجاعی
