کف پای صاف به کاهش یا از بین رفتن قوس طولی داخلی کف پا گفته می شود.
حرکات اصلاحی صافی کف پا
اگرکوتاهی تاندون آشیل وجود دارد، باید آن را تحت کشش قراردهیم .
– رو به دیوار ایستاده پای جلو را خم کرده، به دیوارنزدیک شوید (پای عقبی تحت کشش قرارمی گیرد ). سعی می شود که پاشنه از زمین بلند نشود.
– پا را از روی پای دیگر بگذرانید(قیچی ) و بطرف جلو خم شوید.
اگر کوتاهی عضلات چرخاننده خارجی علت ناهنجاری است .
– راه رفتن روی کناره خارجی پا را آموزش می دهیم .
-راه رفتن روی سطح شیب دار دوطرفه را آموزش می دهیم .
اگر ضعف عضلات کف پایی علت ناهنجاری است.
– جمع کردن حوله یا ملحفه با انگشتان پا
-جمع کردن سنگریزه با انگشتان پا
منبع : elmivarzeshi
