ستون مهره از روی هم قرار گرفتن ۷ مهره گردنی و در پایین آن ها ۱۲ مهره سینه های و در پایین آن ها ۵ مهره کمری و سپس مهره خاجی و دنبالچه ای تشکیل شده است. اگر ستون مهره را از جلو نگاه کنیم مهره ها در یک خط صاف و عمود قرار گرفته اند ولی اگر از کنار به ستون فقرات نگاه کنیم متوجه می شویم که مهره های گردنی و سینه ای و کمری قوس هایی را درست می کنند.
مهره های سینه ای طوری قوس دارند که تحدب یا گوژی آنها به سمت عقب است و مهره های گردنی و کمری طوری قرار می گیرند که تحدب آن ها به سمت جلو است. این قوس به جلوی مهره های گردنی و کمری را لوردوز Lordosis می گویند. بعضی از مردم به لوردور کمر گودی کمر هم می گویند. این لوردوز یا گودی کمر تا حدی طبیعی است ولی در بعضی از افراد این گودی زیاد می شود و موجب بروز مشکلاتی مانند کمردرد و احساس خستگی در کمر می شود. با افزایش لوردوز شکم بیمار به جلو آمده و باسن وی به عقب می رود و کلا قامت آراسته فرد از بین می رود و فرد حالت بی حال و خمودگی به خود می گیرد.
عللی ایجاد گودی کمر
علل متفاوتی می توانند شدت لوردوز کمری را افزایش دهند که شایعترین آن ها عبارتند از
شایعترین علت گودی کمر ضعف عضلات کمر و شکم است
بزرگ شدن شکم موجب می شود مهره های کمری بر اثر وزن آن به جلو آمده و لوردوز آن بیشتر شود
به هر علتی که فرد نتواند مفصل ران خود را کاملا صاف کند ( مثلا دررفتگی دو طرفه مفاصل ران) در هنگام ایستادن لگن مجبور می شود به سمت جلو بچرخد و با چرخش لگن به جلو لوردوز کمر بیشتر می شود
بیماری های عصبی یا عضلانی مانند دیستروفی های عضلانی یا پولیومیلیت ( فلج اطفال)
کیفوز مهره های کمری موجب می شود فرد برای حفظ تعادل خود لوردوز کمری را زیاد کند.
ورزش ها و حرکات اصلاحی مناسبی برای درمان گودی کمر وجود دارد که شما می توانید با مراجعه به بهترین متخصصین شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R و انجام این حرکات گودی کمرتان را درمان کنید.
منبع : ایران ارتوپد
