کمر گود یکی از علل شایع تغییر در ستون فقرات و ناحیه کمر است که عوارضی همچون کمردرد و تغییر ساختار ثابت افراد را در پی دارد.
درمان گودی کمر
برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر می تواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن می تواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است. این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد می شود.
با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر می گردند پس مهمترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت ضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.
یکی دیگر از روش های درمان گودی کمر انجام ورزش ها و حرکات اصلاحی مناسب است که با مراجعه به بهترین متخصصین شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R می توانید این حرکات را انجام دهید و گودی کمر را درمان کنید
منبع : دکتر بیدکی ایران ارتوپد
