رعایت شیوه درست نشستن و فعالیتهای روزمره مانند خودداری از دو زانو و چهارزانو نشستن، استفاده از توالت فرنگی، محدود کردن دفعات بالا و به ویژه پایین آمدن از پله، غذا خوردن پشت میز به جای نشستن در کنار سفره از جمله دستورات ساده ای است که از شدت درد آرتروز میکاهد. دوزانو یا چهارزانو نشستن درد را تشدید میکندهدف کلی از درمانهای متنوع فیزیکی و دارویی در مبتلایان به این بیماری کند کردن روند تخریبی و دژنراسیون در مفاصل، کاهش درد آرتروز، حفظ یا بهبود حرکت مفصلی و بهبود عملکرد آن و نهایتاً ارتقای کیفیت زندگی است.
وسایل کمک حرکتی ، کفش و کفی طبی آرتروز در مبتلایان به این بیماری باید بر اساس معاینه و تجویز پزشک تهیه شود و برای انتخاب صحیح آن باید علاوه بر وضعیت زانوها مواردی چون معاینات مچ پا و نحوه قرارگیری کشکک مورد ارزیابی قرار گیرد.
استفاده از کفیهای با لبه داخلی در افرادی که دچار زانوی ضربدری هستند و استفاده از کفیهای با لبه خارجی به همراه بانداژ مفصل ساب تالار در افرادی که دچار زانوی پرانتزی هستند و همچنین بانداژهای خاصی که کشکک را به سمت داخل زانو میآورد در مبتلایان به درد آرتروز توصیه میشود.
وسائل کمک حرکتی مانند عصا و چوبدستی میتواند تا ۲۵ درصد از وزن بر روی پای مقابل را کاهش دهد و سبب کاهش درد و بهبود عملکرد شود. از این رو استفاده از عصا در سمت مقابل در برخی بیماران آرتروزی توصیه میشود. اما استفاده از زانوبند طبی در مراحل اولیه بیماری توصیه نمیشود.
ارتفاع عصا و نحوه صحیح استفاده از آن بسیار مهم است. طول مناسب برای عصا فاصله ازکف زمین تا استخوان ران (تقریباً محل درز جیب شلوار ) است و آرنج بیمار حین استفاده از عصا باید حدود ۲۰ درجه خم باشد.
