خار پاشنه یا خار زیرین پاشنه یکی از ریشههای برجسته دردهای پیرامون پاشنه است خود این خار در حالت سرشتی، به گونه برجستگی استخوانی کوچکی درمحل چسبندگی آرنگ کف پا به استخوان پاشنه هست. در پی کوشندگی بسیار و راهپیمایی دراز و نیز در کسان فربه با پدید آوردن تب وتاب آرنگ کف پا، این خار برانگیخته شده و با رسوب کلسیم برجستگی بیشتری یافته ودردناک میگردد. این خار در عکسبرداری پرتو ایکس از پاشنه به روشنی آشکار میگردد. خار پشتی پاشنه در بخش پشت پاشنه و در جای چسبیدن تاندون آشیل پدید میآید و با اینکه کمتر از خار زیرین دیده میشود ولی در پی فشارهای پدید آمده و پیاده روی دراز و نیز در برخی بیماریها دردناک میگردد.
باید از کفیهای داخل کفش که تحت عنوان کفی خار پاشنه و به حالت U شکل یا نعل اسب است استفاده کند و این کفی را در داخل کفش قرار دهد تا فشار وزن از روی خار پاشنه برداشته شود. استفاده همزمان از فیزیوتراپی در کنار استفاده از کفی میتواند تأثیرگذار باشد.درمان دارای آرامش و کاهش کوشندگی راه رفتن و نیز بهره گیری از کفی ویژه خار پاشنه و تجویز داروهای ضد تب وتاب است. با دنبال داشتن درد، تزریق در کف پا داروهای کورتیکواستروئید از سوی کارشناس ارتوپدی بیماری را درمان میکند.اگر علیرغم این درمانها، فرد از درد شکایت داشت قدم بعدی تزریقهای داروهای ضد التهاب موضعی در ناحیه خار پاشنه است.کفی طبی مناسب خار پاشنه که در شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R مرکز درمانی شرکت ( کلینیک امید) تولید و عرضه می شود
