اهداف نواربندی و به کارگیری بریس در ورزشکاران آسیب دیده عبارتند از:
حمایت و نگهداری از لیگامان ها و کپسول مفاصل ناپایدار از طریق محدود کردن حرکات آناتومیکی غیر عادی یا بیش از حد.
افزایش دریافت بازخورد حس عمقی از عضو یا مفصل. حمایت از آسیب های وارد بر واحدهای تاندونی عضلانی از طریق فشرده سازی و محدود نمودن حرکات.
نگهداری پَدهای حفاظتی، پوشش های محافظ و اسپلینت ها.
وسایل نواربندی و بریس
وسایل مختلفی برای بر طرف کردن نیازهای مختلف نواربندی و استفاده از بریس ورزشکاران صدمه دیده لازم است. این وسایل شامل نوار ورزشی اِلاستیک یا غیر الاستیک ، پارچه، باندها و بریس ها می باشند. تولید کنندگان، نوارهای ورزشی را در اندازه و جنس های مختلفی تولید و به بازار عرضه می کنند.
نوارچسب ها و پارچه های غیر الاستیک
برای این که بتوان به بهترین شکل ممکن از مفصل حمایت کرد و حرکات غیر عادی و بیش از حد مفاصل را محدود نمود، از نوع غیر الاستیک استفاده کنید. به عنوان مثال نوار چسب سفید غیر الاستیکی که مستقیماً به مچ پا بسته می شود می تواند مانع از حرکت چرخش داخلی بیش از حد مچ پا شود. نوار چسب سفید غیر الاستیک معمولاً متخلخل است و در رول های ۱۵ یاردی (۷/۱۳ متر) با پهانی ۱، ۵/۱ یا ۲ اینچی (۵/۲، ۸/۳ یا ۱/۵ سانتی متر) در دسترس است. سایز ورزشکار، محل آناتومیکی مورد نظر و نظر مربی تعیین می کنند که از نوار چسب در چه پهنایی استفاده شود.
اگر چه نوع غیر الاستیک بهترین نگهدارنده و ساپورت محسوب می شود اما این عیب را دارد که استفاده از آن دشوار است. هنگام استفاده از نوار سفید غیر الاستیک متوجه خواهید شد که برجستگی های بدن به راحتی باعث چروکیدگی و چین خوردن نوار چسب می شود. برای اینکه بتوانید به تسلط کافی و بهینه در هنگام استفاده از این نوار دست یابید، باید زمان و انرژی زیادی را برای یادگیری آن صرف کنید. باندهای پارچه ای غیر الاستیک می تواند به تنهایی یا همراه با نوارچسب های سفید ساپورت مناسبی را ایجاد کند . اگرچه، باندهای پارچه ای به کارآمدی نوار چسب ها نیستند اما حمایت و نگهدارندگی قابل قبولی فراهم می کنند ضمن اینکه از لحاظ هزینه هم به صرفه تر هستند. هنگامی که بودجه محدودی دارید از این نوع استفاده کنید.
نوارچسب ها و باندهای الاستیک
برای نگهداری بخش هایی از بدن که باید درجه آزادی حرکت بالای داشته باشند بر خلاف اغلب مفاصل، از نوارها و باندهای الاستیک استفاده کنید. به عنوان مثال، وقتی لازم است عضلات گروه همسترینگ را با پوشانیدن دور تا دور ران ساپورت کنید، از نوار الاستیک، استفاده کنید تا بدون اینکه در مسیر جریان خون اختلالی ایجاد شود امکان انقباض طبیعی عضله وجود داشته باشد. همچنین می توان از نوارها و باندهای الاستیک برای نگه داشتن پَدهای محافظ بدن استفاده کرد
ورزشکاری که از ناحیه ران، مفصل ران و یا شانه دچار ضرب دیدگی و کوفتگی شده است غالباً این گونه حمایت های اضافی نیاز دارد. کاربرد باندهای اِلاستیک خصوصاً در اعمال فشار روی منطقه ای که دچار آسیب دیدگی حاد شده است مفید است . فشاری که مکرراً با یخ همراه می شود، به کنترل تورمی که همراه با آسیب بافت های نرم ایجاد شده کمک می کند. هنگام معالجه ورزشکاران با این تکنیک، شما باید به طور مداوم خطراتی را که در اثر استعمال باندهای الاستیک روی آسیب های شدید رخ می دهد (مثلاً این که تورم اجتناب ناپذیر است) را به آن ها گوشزد کنید.
شما باید به ورزشکاران هشدار دهید که از طریق مشاهده مداوم و منظم رنگ ناخن های دست و پای خود مراقب باشند تا در مسیر جریان خونشان انسدادی به وجود نیاید. اگر پوست زیر ناخنی به رنگ آبی تیره در آمد، نشان دهنده ی جریان خون معیوب است. اگر استفاده از باند الاستیک لازم است، به ورزشکار یادآوری کنید که در صورت استفاده در شب آن را شُل تر ببندید و مفصل آسیب دیده را بالا قرار دهد. همچون نوارچسب های غیر الاستیک، نوارچسب های الاستیک، نوارچسب های الاستیک نیز در جنس و پهناهای متفاوتی برای بخش های مختلف بدن در دسترس هستند.
نوارچسب الاستیک در پهناهای ۱، ۲ ، ۳ یا ۴ اینچی موجود است .باندهای الاستیک نیز در عرض ۲، ۳ ، ۴ یا ۶ اینچی هستند. در ضمن این باندها در طول های دو برابر برای اسفتاده در نواحی بزرگ بدن مثل مفصل ران و تنه نیز عرض می شوند. کیفیت باندهای الاستیک متفاوت است. از آنجا که شما برخلاف نوارچسب های الاستیک می توانید چندین بار متوالی از باندها استفاده کنید، توصیه می شود با پرداخت یک هزینه اولیه بیشتر برای خرید جنس مرغوب تر، در درازمدت باعث صرفه جویی در هزینه ها و پس انداز شوید. جنس های ارزان قیمت که کیفیت پایینتری دارند در استفاده های مداوم خوب عمل نمی کنند.
ابزارهای حفاظتی همراه با نوار و باند
از اسپلینت و پَدهای حفاظتی برای محدود کردن حرکت، حفاظت بخشی از بدن، یا پخش نیروها به دور از ناحیه صدمه دیده استفاده می شود. برای نگهداری اسپلینت و پَدهای حفاظتی در محل آسیب می تواند از نوار و باندهای ورزشی استفاده کرد. مواد حفاظتی فوم، نمد، پلاستیک های حرارتی، فوم های حرارتی، و مواد دیگری نظیر فایبرگلاس، لاستیک سیلیکونی، و نئوپرن را شامل می شوند. در این کتاب مثال هایی از این مواد حفاظتی و روش استعمال نوار و باند برای نگهداری آن ها در جایگاه شان آورده شده است.
منبع : کتاب کاربرد نوار بندی و بریس
