پا پرانتزی ( ژنوواروم) نوعی اختلال است در راستای طبیعی ساق پا که در آن زانوها از یکدیگر فاصله می گیرند و فرد مبتلا بر روی لبه خارجی پا راه می رود.
حرکات اصلاحی مناسب زانوی پرانتزی( ژنوواروم)
– روی شکم بخوابید، مچ پا را به خارج چرخانده و زانو را راست کنید تا قسمت داخلی ران تحت کشش قرار بگیرد.
– در وضعیت نشسته با گرفتن مچ پا آن را به حالت چرخش به خارج ببرید.
– در وضعیت ایستاده در کنار میز از پهلو قرار بگیرید و به ترتیب یک پا را به طور مستقیم بالای آن بگذارید، سپس پای تکیه را دورتر نگه دارید و با تنه روی پای بالا خم شوید.
منبع : sport
