خار پاشنه در سنین ۴۰ تا ۷۰ سالگی اتفاق میافتد، استخوان پاشنه پا در افرادی که مبتلا به این عارضه میشوند پنج تا هفت سانتیمتر از پاشنه به سمت جلو و داخل پاشنه پا حرکت کرده و باعث ایجاد یک نقطه دردناک و برجسته در کف پا میشود.
علل
بیماری دیابت، بیماریهای روماتیسمی مانند لوپوس وآرتریت روماتوئید ، صافی کف پا، عدم استفاده از کفش مناسب و راه رفتنهای طولانی و چاقی از علل خار پاشنه پا است.
عوامل
- دویدن
- این حالت کمتر در اثر راه رفتن زیاد به وجود می آید.
- ایستادن به مدت طولانی
- چاقی
پیشگیری
– از انجام فعالیت هایی که در زمان ابتلا به این بیماری باعث وارد آمدن فشار مداوم به پا می شوند، خودداری کنید.
– کفشی بپوشید که در قسمت پاشنه، یک بالشتک پلاستیکی یا نمدی داشته باشد.
علائم
از علائم خار پاشنه معمولا احساس درد در هنگام راه رفتن و در برخی موارد هنگام استراحت در پاشنه پا می باشد.بیمار در مراحل اولیه این بیماری در اثر ایستادن های طولانی مدت و در مراحل پیشرفته تر بعلت کشش تکراری فاشیای کف پا از درد پاشنه شکایت دارد. خار پاشنه در ابتدا با درد شدیدی که منجر به لنگیدن می شود همراه است اما بتدریج در اثر راه رفتن درد کمتر می شود و دوباره با ایستادن های طولانی مدت درد شدت اولیه خود را پیدا می کند. شدت درد در ابتدای صبح، بعد از بیدار شدن و نیز بعد از استراحت، بیشتر است و با راه رفتن کم می شود. این درد، در اولین قدم بعد از استراحت طولانی مدت، بسیار دردناک است و علاوه بر این راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار و حمل اشیاء سنگین، منجر به افزایش درد میشود.
درمان خار پاشنه
بیمار بایستی خصوصا در اوایل درمان خار پاشنه تا حد امکان کمتر به پاشنه پایش فشار وارد نماید. در مواردی که درد حاد وجود دارد استفاده از کیسه یخ بمدت ۱۵-۱۰ دقیقه ۴-۳ بار در روز در درمان این عارضه موثر می باشد.
بعضی مواقع تزریق داروهای استروئیدی (کورتون) داخل پاشنه باعث کاهش موقت درد می شود.
دستگاه الکتروتراپی در فیزیوتراپی برای کاستن از درد و ورم بسیار اثربخش است.همچنین در بعضی مواقع از اولتراسوند و لیزر هم برای درمان خار پاشنه استفاده می شود.
جدیدترین روش درمان خار پاشنه استفاده از امواج شوکی می باشد. این امواج شکلی از امواج صوتی می باشند که انرژی بالایی داشته و می تواند منشا این بیماری ( التهاب فاشیای کف پا) را بدون ایجاد عارضه ایی درمان نماید.
اگر درمان خار پاشنه با شیوه های مزبور امکان پذیر نشود، باید از عمل جراحی برای خارج کردن خار پاشنه کمک گرفت.
یک کفی مناسب صافی که پا که بهترین و مناسب ترین این کفی ها در شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R مرکز درمانی شرکت ( کلینیک امید) تولید و عرضه می شوند در کفش خود بگذارید تا فشار روی پاشنه کم شود و خار پاشنه درمان شود.
برای آشنایی با درمان خار پاشنه با کفی طبی بر روی لینک کلیک کنید
منبع : دانشنامه رشد دکتر فروغ , متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تهران
