کوتاهی عضلات، ضعف عضلات شکمی، استفاده از کفشهای پاشنه بلند و غیراستاندارد، زایمانهای مکرر و چاقی به ویژه بزرگی شکم و ضعف عضلات موجب افزایش گودی کمر میشود.
مهمترین علت نداشتن تحرک و ضعف عضلات ناحیه شکم است
پوشیدن کفشهای پاشنه بلند مهرههای کمر که مرکز ثقل بدن است را نسبت به راستای اصلی خود تغییر داده و موجب ایجاد این عارضه میشود. در زمان بارداری نیز بزرگ شدن شکم عامل ایجاد گودی کمر دردناک است.
این عارضه در جوانان به علت عدم تحرک و نحوه نادرست نشستن پشت میز کار و در افراد بالاتر از ۵۰ سال به علت تضعیف عضلات شکمی و یا بزرگ شدن آن ایجاد میشود.
پیشگیری
نحوه صحیح نشستن و دراز کشیدن، جلوگیری از چاقی شکم، عدم استفاده از کفشهای پاشنه بلند و تقویت عضلات ناحیه کمر از روشهای پیشگیری از ایجاد گودی کمر بیش از حد است.
درمان گودی کمر
برای درمانروش های مختلفی وجود دارد که یکی از بهترین این روش ها مراجعه به بهترین متخصصین شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R مرکز درمانی شرکت (کلینیک امید) و انجام ورزش های مخصوص و مناسب و حرکات اصلاحی گودی کمر است.
