عوامل ایجاد گودی کمر -یکی از دلایل شایع گودی کمر، قوز پشت است -بعضی افراد هم در ناحیه لگن خود…

در حقیقت ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود که سلامت و تعادل آنها در سلامت و نرمال…

–  به حالت چهار دست و پا روی زمین بنشینید و سعی کنید گودی کمر را به طرف بالا داده…

کوتاهی عضلات، ضعف عضلات شکمی، استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و غیراستاندارد، زایمان‌های مکرر و چاقی به ویژه بزرگی شکم…

ستون مهره از روی هم قرار گرفتن ۷ مهره گردنی و در پایین آن ها ۱۲ مهره سینه های و…

کشیدن ماهیچه های جمع کننده لگن براساس یافته های بیومکانیکی که با عنوان محدودکننده های دوجانبه شناخته میشوند ، هنگامی…

حرکات اصلاحی ورزشی گودی کمر  اگر ضعف عضلات شکم عامل اصلی گودی کمر باشد باید عضلات شکم را تقویت کرد.…

همه افراد به صورت طبیعی دارای یک گودی در ناحیه پایین کمر هستند و آنچه که موجب می‌شود انحنای موجود…

گودی کمر در اصطلاح پزشکی به خم طبیعی در ناحیه پایینی کمر اطلاق می شود.با اینکه این خم (قوس کمر)…