راه رفتن زیاد روی سطوح سخت مانند سنگ و سرامیک به ایجاد خار پاشنه میانجامد و بهتر است برای راه رفتن بر روی سنگ و سرامیک از این صندل استفاده شود. درد پاشنه پا به علل مختلف و متعددی به وجود میآید اما یکی از شایعترین علل درد پاشنه ناشی از خارپاشنه است.
ماهیت درد به این گونه است که فرد در ابتدای راه رفتن درد شدیدی در ناحیه پاشنه پا احساس میکند که چند دقیقه بعد از شروع راه رفتن این درد به تدریج کمتر شده اما اگر چند لحظه توقف کند و دوباره راه بیفتد این درد اذیت کننده دوباره برمیگردد. صبح هنگام بلند شدن از خواب و شروع راه رفتن معمولاً این درد بیشترین مقدار را دارد اما در طول روز این درد کمتر میشود.
ماهیت این درد در معاینه بالینی قابل تشخیص است اما تشخیص قطعی با رادیوگرافی است که خار پاشنه پا در زیر پاشنه به صورت تیغ و خارهای ساقه گل رز به اندازه کوچکتر دیده میشود.
درمان خارپاشنه چند مرحله دارد اما ساده، کم هزینه و کم دردترین درمان آن بدین صورت است که بیمار به مدت یک هفته شبها قبل از خواب، پا را در داخل یک لگن آب داغ به مدت ۱۵ دقیقه قرار داده و طی این مدت چندین بار مقداری آب داغ به این لگن بیفزاید البته بر اساس آستانه تحمل بیمار و در حدی که فرد دچار سوختگی نشود داغی آب متغیر است؛ اما هر چه حرارت آب بیشتر باشد بهتر است.
بعد از این ۱۵ دقیقه، فرد باید پا را از لگن آب خارج سازد و با حوله خشک کند و از داروهای ضد التهاب موضعی، پماد یا داروهای گیاهی در ناحیه پاشنه پا استفاده کند و بعد با یک بطری شیشهای یا گوشتکوب چوبی که داخل کیسه فریزر قرار داده ۴۰ تا ۵۰ ضربه در ناحیهای که احساس درد دارد وارد سازد که به این عمل در اصطلاح عامیانه گوشتکوب تراپی نیز میگویند.
ممکن است در یکی دو روز اول فرد احساس کند که درد پاشنه اش بیشتر شده است که جای نگرانی نیست و باید یک هفته هر شب این کار را به صورت مداوم انجام دهد و در کنار آن به مدت ۱۰ روز از داروهای ضد التهاب مانند قرص دیکلوفناک سدیم ۵۰ میلیگرمی روزانه به مدت ۲ قرص یکی بعد از صبحانه و یکی بعد از شام استفاده کند.
تعداد قابل توجهی از بیماران معمولاً به این روش درمان پاسخ میدهند.اگر بیمار از این روش پاسخ نگرفت باید از کفیهای داخل کفش که تحت عنوان کفی خار پاشنه و به حالت U شکل یا نعل اسب است استفاده کند و این کفی را در داخل کفش قرار دهد تا فشار وزن از روی خارپاشنه برداشته شود.
استفاده همزمان از فیزیوتراپی در کنار استفاده از کفی میتواند تأثیرگذار باشد. اگر علیرغم این درمانها، فرد از درد شکایت داشت قدم بعدی تزریقهای داروهای ضد التهاب موضعی در ناحیه خارپاشنه است.
در موارد بسیار نادر ممکن است بعد از اعمال این روشها باز هم درد استمرار داشته باشد که آخرین قدم، عمل جراحی و برداشتن خارپاشنه است هر چند که ممکن است این عمل ختم درمان نباشد و بعد از ۶ ماه تا یک سال، مجدداً این عارضهذعود و رشد مجدد داشته باشد.
