خار پاشنه چیست؟

استخوان پاشنه پا در افرادی که مبتلا به خار پاشنه می‌شوند پنج تا هفت سانتی‌متر از پاشنه به سمت جلو و داخل پاشنه پا حرکت کرده و باعث ایجاد یک نقطه دردناک و برجسته در کف پا می‌شود.

عوامل

بیماری دیابت، بیماری‌های روماتیسمی مانند لوپوس وآرتریت روماتوئید، صافی کف پا، عدم استفاده از کفش مناسب و راه رفتن‌های طولانی و چاقی از عوامل مستعد کننده خار پاشنه پا است.

علل

این عارضه بر اثر ایجاد فشار بر روی رباطی که از قوس کف پا حمایت می کند به وجود می آید. فشار های مکرر می توانند منجر به ایجاد شدن ترک های ریزی در رباط شوند که همین قضیه می تواند منجر به درد و ورم شود. خار پاشنه در حالت های زیر احتمال وقوع بیشتری دارد:

هنگامی که  پاهای شما در حین راه رفتن بیش تر از حد معمول به سمت داخل می چرخد.

ایجاد خار پاشنه هنگامی که قوس کف پا طبیعی نیست (زیاد یا کم است)

هنگامی که  راه رفتن، ایستادن و یا دویدن بیش از حد، به ویژه بر روی سطوح سخت.

اضافه وزن و ایجاد خار پاشنه

هنگامی که  پوشیدن کفش هایی که اندازه نیست و یا اینکه کهنه و خراب شده اند.

ایجاد خار پاشنه هنگامی که ماهیچه های ساق پا و یا تاندون آشیل شما سفت باشند.

علائم

بسیاری از افراد مبتلا به خار پاشنه در اولین قدمی که بعد از بیرون آمدن از تختخواب و یا اولین قدمی که بعد از یک نشستن طولانی مدت برمی دارند با احساس درد مواجه می شوند. ممکن است بعد از چند قدم اول این درد و سفتی کمتر شود. اما ممکن است در طول روز و انجام فعالیت های روزانه آسیب پای شما بیشتر شود. ممکن است این صدمه با بالا رفتن از گله و یا ایستادن های طولانی مدت نیز بیشتر شود.

اگر شب ها با درد پا مواجه هستید ممکن است مشکل شما چیزی به جز خار پاشنه باشد. درد های شبانه پا ممکن است به علت آرتریت و یا مشکلات اعصاب پا مانند سندروم تونل تارسال (tarsal tunnel syndrome) باشند.

پیشگیری و درمان خار پاشنه

یکی از روش های پیشگیری و درمان استفاده از صندل خار پاشنه می باشد که بهترین نوع این صندل ها در شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی  R&R مرکز درمانی شرکت ( کلینیک امید)  با بالاترین کیفیت تولید و عرضه می شوند و می توانند مناسب ترین انتخاب برای مبتلایان به این عارضه باشند

• بازدید کنندگان گرامی

برای آشنایی با خارپاشنه و درمان آن بر روی لینک کلیک کنید

منبع : شفاف   شفاجو