گودی کمر به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در این عارضه ، قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می رود .
علل
شایعترین علل عارضه گودی کمر ،ضعف عضلات کمر و شکم است.
بزرگ شدن شکم موجب می شود مهره های کمری بر اثر وزن آن به جلو آمده و گودی کمر آن بیشتر شود.
به هر علتی که فرد نتواند مفصل ران خود را کاملا صاف کند ( مثلا دررفتگی دو طرفه مفاصل ران) در هنگام ایستادن لگن مجبور می شود به سمت جلو بچرخد و با چرخش لگن به جلو گودی کمر بیشتر می شود.
بیماری های عصبی یا عضلانی مانند دیستروفی های عضلانی یا پولیومیلیت ( فلج اطفال)
قوز کمر موجب می شود فرد برای حفظ تعادل خودعارضه گودی کمری را زیاد کند.
راه های پیشگیری
نحوه صحیح نشستن و دراز کشیدن
پیشگیری از عارضه گودی کمر با انجام تمرینات ورزشی مرتب برای تقویت عضلات کمر
جلوگیری از چاقی بیش از حد شکم
عدم استفاده از کفشهای پاشنه بلند
درمان گودی کمر
ورزش ها و حرکات اصلاحی تجویز شده توسط بهترین متخصصین طب فیزیکی شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R مرکز درمانی شرکت ( کلینیک امید) در درمان گودی کمر تاثیر بسیار زیادی دارد.
برای آشنایی با حرکات اصلاحی ورزشی گودی کمر بر روی لینک کلیک کنید
