برای پیشگیری از اسکولیوز( انحراف ستون فقرات )زمانی که می ایستید، میخوابید، راه میروید و یا مینشینید، باید حالت بدنتان را بررسی کنید. معمولاً ما قسمت فوقانی کمر و شانههایمان را خم میکنیم تا از درد گرفتن کمرمان جلوگیری کنیم. اما وضعیت بدن شما بر ستون فقراتتان تأثیر میگذارد. حتی اگر گودی کمرتان درد میگیرد، مطمئن شوید که صاف نشسته اید، ایستادهاید، یا خوابیده اید.
حرکات کششی
برای درمان انحراف ستون فقرات بر روی یک صندلی بصورت صاف بنشینید. ستون فقرات، دست و سرتان باید در یک راستا باشد. حالا به آرامی تا میتوانید سر خود را به پایین خم کنید. باید در پشتتان احساس کشش کنید. این ورزش را ۲ هفته، روزانه ۲ تا ۳ بار تکرار کنید. حتی میتوانید به صندلی تکیه دهید و این حرکت را انجام دهید. فقط باید اطمینان حاصل کنید که ستون فقراتتان صاف است.
درمان انحراف ستون فقرات
درمان انحراف ستون فقرات به دو روش میباشد: درمان جراحی و درمان بدون جراحی
درمان بدون جراحی شامل فیزیوتراپی و بریس مناسب میباشد که بهترین و مناسب ترین بریس های مناسب انحراف ستون فقرات در شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R مرکز درمانی شرکت ( کلینیک امید) تولید و عرضه می شوند.
بیمارانی که نیاز به عمل جراحی دارند شامل:
-اگر در سن رشد میزان انحراف ستون فقرات بیشتر از ۴۰ درجه باشد
-اگر این عارضه در سنین رشدی به صورت پیشرونده ادامه یابد
-اگر انحراف ستون فقرات بیشتر از ۵۰ درجه پس از پایان رشد باشد.
