وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی آن میرسد برای نامیدن آن اصطلاحا از کلمه ی گودی کمر بیش از حد استفاده می کنیم.
عوارض
گودی کمر و کشش رباط طولی قدامی (ستون مهره ها )
تنگ شدن سوراخ های بین حفره ای ستون فقرات
عدم تعادل عضلانی
گودی کمر ، زمینه بروز فتق دیسک کمررا فراهم می آورد .
خستگی زودرس
پیشگیری
برای پیشگیری هنگام مطالعه،نوشتن،غذا خوردن و هر کار دیگر اصول درست نشستن را رعایت کنید.
برای پیشگیری از گودی کمر به سمت جلو خم نشوید و ستون مهرهها را در زاویه کمتر از ۹۰ درجه قرار ندهید.حتی زاویه ۹۰ درجه و کاملا صاف نشستن هم صحیح نیست باید در زاویه ۱۱۰ تا ۱۲۰درجه بنشینید.چون اگر سرتان را به جلو خم کنید دچار گرفتگی عضلات میشوید و بعد از مدتی سردردهای طولانی به سراغتان میآید و تمرکز کافی را نخواهید داشت.
موقع نشستن پاها را به زیر صندلی نبرید.این کار گودی کمرتان را میافزاید و به زانوها فشار میآورد.
راه های درمان گودی کمر
راه ها و روش های مختلفی وجود دارد که یکی از این روش ها که تاثیر بسیار زیادی دارد مراجعه به بهترین متخصصین شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R مرکز درمانی شرکت (کلینیک امید) و انجام ورزش ها و حرکات اصلاحی گودی کمر می باشد .
